maanantai 13. huhtikuuta 2020

Kuntouta keskivartalo-valmennus

Kaupallinen yhteistyö Nordic Fit Mama ja Perhekupla
Sisältää mainoslinkkejä, linkit merkattu *-merkillä

Pääsin testaamaan todella ihanaa valmennusta tämän kaupallisen yhteistyön merkeissä. Kyseessä on siis Nordic Fit Mama niminen yritys, joka järjestää erilaisia verkkovalmennuksia juurikin äideillä. Minä valitsin Kuntouta keskivartalo 1*-verkkovalmennuksen joka kestää 6-viikkoa. Valmennuksen tarkoitus on siis raskauden jälkeen palauttaa keskivartalo kuntoon. Itselläni raskaudesta ja synnytyksestä on jo kulunut reilummin aikaa, mutta kuntoutus ja raskauskilojen pudotus on jäänyt oikeastaan kokonaan. Valmennus sopii siis oikein hyvin vähän myöhässäkin aloitettavaksi.
Valmennus keskittyy siis lantionpohjan lihasten vahvistamiseen ja muutenkin keskivartalon kuntoon saamiseen. Valmennus on ihanan helppo ja aikaa menee päivisin vain noin 10 minuuttia. Harjoitukset saa siis todella helposti lisättyä omaan arkeensa kun niitä voi tehdä vaikka ruokaa laittaessa.
Valmennuksen alkuvaiheessa saa myös ladattua pienen reseptikirjan, missä on oikein ihania reseptejä. Valmennuksen jokaisen päivän kohdalla on paljon tietoa lantionpohjalihaksista ja synnytyksestä palautumisesta. Valmennuksesta saa siis hyvät teoriat asiasta ja toimivat treeniohjeet. Tämä valmennus ei siis ole mikään dieetti eikä laihdutuskuuri vaan valmennus lupaa tuntuman vatsan- ja lantionpohjan lihaksiin, apua vatsalihasten erkaumaan, hyvästit pömppömahalle, selkävaivoille ja virtsankarkailulle.
Itse olen nyt valmennuksen puolivälissä ja eroja huomaa jo nyt varsinkin selkäkipujen vähentyminen ja lantionpohjan lihasten vahvistuminen. Odotan innolla mitä loput viikot tuo tullessaan ja mihin tuloksiin pääsen. Käykää ostamassa oma valmennuksenne tämän linkin kautta*. Valmennus maksaa vain 89e ja sen voi maksaa myös liikuntaeduilla kuten Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak.

Palailen aiheeseen vielä valmennuksen päätyttyä.

Yhteistyössä

Nordic Fit Mama
Nordic Fit Mama Facebookissa
Perhekupla
Perhekupla Facebookissa


Tiia

torstai 6. helmikuuta 2020

Pippuriset kirjat

Kaupallinen yhteistyö Perhekupla ja Pippurinen kustannus

Saatiin testiin Pippurinen kustannukselta heidän ensimmäinen kirjansa Pippa Pippuri ja keltainen mekko. Pippurinen kustannus on pieni lasten kirjoihin keskittynyt kustantamo. He haluavat tuoda arkeen hieman pippuria, mielikuvitusta ja taikaa sekä haluavat tarjota satumaisia luku- ja kuuntelukokemuksia lapsille. Pippurinen kustannus siis julkaisee Pippa Pippuri-sarjaa, johon kuuluu kirjoja ja äänikirjoja.
Saatiin konkreettisen kirjan lisäksi kuunneltavaksi heidän yksi äänikirjansa Pippa Pippuri ja keskeneräinen leijona. Meidän tytöt tykkäsi molemmista saduista oikein paljon, ja isompi ainakin tajusi, että taitaa itsekin olla välillä hieman pippurinen. Äänikirjassa oli ainoastaan se huono puoli, kun tytöt odotti kuvia tai sivujen kääntelyä ja niitä ei ollutkaan. Tämä oli siis ensimmäinen äänikirja minkä tytöt ikinä kuunteli, siksi heillä oli hieman ennakkoluuloja.
Pippa Pippuri-sarja kertoo pippurisesta pienestä tytöstä, joka kiukustuu helposti, jos asiat ei mene niinkuin hän haluaa. Kun hän kiukustuu, hän polkaisee jalkaa ja huutaa: Pippuri minut valtaa, nyt tarvitaan taikaa! Silloin polkaisu pysäyttää kaiken ja kun kukaan ei huomaa, hän polkee jalkaa uudestaan ja matkustaa omaan keltaiseen satumaahan. Satumaassa Pippa saa tehdä mitä haluaa eikä kukaan määrää häntä. Lisää Pippa Pippurista löydät täältä.
Kaikki Pippurinen kustannuksen tuotteet löydät täältä ja heidän sivuiltaan löytyy myös kivoja värityskuvia. Suosittelen näitä kaikkia Pippa Pippuri-kirjoja noin 3-6 vuotiaille tytöille etenkin, koska meidän poika ei ainakaan näistä niin innostunut vaikka nämä kirjat on kyllä niin ihanasti kuvitettu, että kyllä kuvat ainakin kaikkia kiinnostaa.
Oli todella kiva päästä tutustumaan ihan uuteen kirjasarjaan ja pieneen, yhden äidin pyörittämään kustantamoon. Näistä kirjoista tuli meidän tyttöjen suosikkeja heti ja aiotaan kyllä ostaa heidän uusi maaliskuussa ilmestyvä kirja Pippa Pippuri ja leikkikaveri.

Luetaanko teillä usein kirjoja? Entäs oliko Pippa Pippuri ennestään teille tuttu?

Kiitos yhteistyöstä
Perhekupla
Perhekupla Facebookissa
Pippurinen kustannus
Pippurinen kustannus Facebookissa

Tiia
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...